Психология стройности

Вторичные выгоды при работе с лишним весом

Выгода — это польза в чем либо для себя. Выгоду человек ищет во всем для себя неосознанно. Ведь выгода дает возможность получить больше, при меньших затратах. Когда мы говорим про […]

Психология стройности

Еда, как сверхценность

Сегодня я хочу рассмотреть вместе с вами такую тему «Еда, как сверхценность». Пищевая зависимость построена на зависимости от вкусовых крючков и эмоциональной сфере. Вкусная еда вызывает удовольствие, спасает от скуки, […]

Психология стройности

Почему я ем, когда уже нет голода?

Проблема лишнего веса захватывает нашу реальность. И с одной стороны появилось так много направлений, где люди ведут здоровый образ жизни. Но с другой мы стремительно набираем вес, питаясь неправильно, мало […]

Психология стройности

Обжорство начинается в голове

Изучая вопросы лишнего веса, пищевого поведения, обратила внимание на один процесс. Обжорство — это частое явление, встречающееся у полных людей. Но что это такое? Как начинается сам процесс переедания? Если […]

Психология стройности

Почему так тяжело формировать полезные привычки?

Мы так много слышим о том, что нужно формировать правильные привычки, избавляться от вредных. Но знает ли кто-нибудь как правильно формировать новые навыки поведения? И почему так сложно создать в […]

Психология стройности

Лишний вес: почему я его не осознаю?

Одна из участниц моего клуба стройности «Неделя за неделей» задала мне интересный вопрос. Мне захотелось найти на него ответ. Вопрос заключался в следующем: «Почему я отрицаю проблему лишнего веса?» Это […]

Психология стройности

Осознанный подход к снижению веса

Я веду несколько дистанционных курсов по снижению веса. Мне нравится эта тема. И мне нравится, когда люди становятся здоровыми, красивыми. Используя различные знания в психологии, мне удалось собрать много полезной […]

Психология стройности

Снова лишние килограммы

Какое бывает мы испытываем огорчение, когда наше тело снова набирает лишние килограммы. Казалось, столько сил потрачно, во многом пришлось себе отказать (такая мысль возникает чаще у тех, кто полностью не […]

Психология стройности

Что делать с плохим настроением?

Стройность не всем дается легко. И если с вами тоже такое случилось, не расстраивайтесь. Вы далеко не одиноки в своих чувствах. На самом деле, снижение веса, особенно если нужно сбрасывать […]