Тема недели “Психологическое здоровье”. День 3.

Напомню, что на этой неделе мы с вами обсуждаем тему психологического здоровья. Учимся понимать что это такое и гармонизировать, настраивать здоровье нашей личности. Некоторое время назад я проделала работу, которая позволила мне выделить 10 аспектов психологического здоровья и теперь я с вами этими знаниями делюсь.

Хочу обратить внимание, что мы не только изучаем эти аспекты, но я еще даю рекомендации, какие первые шаги можно сделать, чтобы укрепить свое психологическое здоровье.

Чтобы просмотреть все посты с этой темой жмите #теманеделипсиздоровьебаранова

Сегодня разберем третий и четвертый аспект.

Третий аспект. Адекватные отношения.

Окружение сильно влияет на нас. Есть люди, которые очень легко ведутся и поддаются на советы окружающих. Хорошо, если это глубокие и любящие люди, искренне желающие помочь. Но так бывает далеко не всегда. Да и в целом умение выстраивать адекватные отношения — это признак здоровой психики. Понаблюдайте, насколько ваше окружение удовлетворяет вас, нет ли в общении болезненных отношений? Даже если есть, не спешите рубить с плеча. Нередко мы и сами не всегда умеет адекватно выстраивать контакт. Отношения можно исцелить. Особенно, если этого хотят обе стороны. Но если же нет, то можно извлечь опыт и отпустить человека.

Четвертый аспект. Активность и действия.

Мало мечтать, мало фантазировать. Так можно оказаться в мире иллюзий, а реальная жизнь будет просто проходить мимо. И когда произойдет выход из спячки может быть уже поздно. Я наблюдала людей, которые годам к пятидесяти выходили из «психо-литоргического» сна, ужасались происходящему и произошедшему, а потом очень долго восстанавливались. По сути учились жить заново. Поэтому для психологического здоровья очень важно уметь не только мечтать, но и ставить цели и действовать. Меньше думать — больше делать. Действия приносят опыт, который затем становиться частью мудрости. А это уже про психологическое здоровье. Где вы еще больше думаете, чем делаете? Возьмите хотя бы один вопрос и попробуйте построить план действий и начать что-то менять.

На сегодня возьмем эти моменты. А если самостоятельно понять что происходит у вас в отношениях с людьми, определить насколько они здоровые сложно, то вы всегда можете обратиться ко мне. Мы не только сможем выявить нужные моменты, но и определить что конкретно нужно менять. А иногда просто нужна мотивация для перемен, некий толчок, который запустит действия и отпустит иллюзии. Пишите в директ.

Завтра продолжим нашу тему недели. А пока пишите в комментариях ваши мысли и ставьте лайк, делитесь с друзьями. Чем больше людей будет знать про психологическое здоровье, тем более здоровым станет наше общество.

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, писательница)

Хэштег #теманеделипсиздоровьебаранова

Моя группа ВК

Добавить комментарий