Тема недели “Психологическое здоровье”. День 4.

Продолжаем нашу #теманеделипсиздоровьебаранова

И сегодня поговорим про принятие и любовь. Эти два момента (из присутствие или отсутствие) во многом определяют наше психологическое здоровье. Посмотрим подробнее.

Пятый аспект психологического здоровья. Принятие и положительного и отрицательного в жизни (реальный взгляд).

Идеализация — это дорога к невротизации. Нет ничего идеального. Идеал — это что-то недостижимое, непознанное, немыслимое. Вот ты только приближаешься к нему, как он снова ускользает, становится еще идеальнее. В жизни есть и положительное и отрицательное. В первую очередь вспомним про эмоции. Принятие как той стороны, так и противоположной — дает свободу, рождает внутри гибкость и возможность смотреть на мир более реально, адекватно. Понаблюдайте, есть ли у вас какие-то идеализации, не живете ли вы каким-то недостижимым идеалом. Не проявляется ли в вашей жизни излишний перфекционизм. И если такое есть, подумайте, зачем вам нужен этот идеал? Не бежите ли вы от чего-то?

Шестой аспект психологического здоровья. Забота и любовь к себе.

Без этого психологического здоровья достичь практически невозможно. Если я себя не люблю, не ценю, не забочусь о себе, то неосознанно могу завести себя в такие “места” (ситуации, события, отношения), из которых потом будет сложно выбраться, да и на восстановление уйдет очень много сил и времени. Потому так важно заботиться о себе, своих чувствах, своем будущем, здоровье, любить, ценить и уважать себя, чтобы вовремя предотвращать попадание в нехорошие ситуации. Что для вас значит любить себя? Быть любимыми? Как вы поймете, что любовь в вашей жизни есть?

Я считаю, что эти два аспекта просто жизненно ценно и важно поднять для себя. Не всегда получается самостоятельно посмотреть в глубь и разобраться. Поэтому вы можете обратиться ко мне за консультациями. Надеюсь, что вместе мы сможем выйти из нелюбви и иллюзий. Пишите в директ.

Сегодня у нас уже четвертый день нашей темы недели. Кто хочет посмотреть предыдущие посты, то нажимайте #теманеделипсиздоровьебаранова

Ставьте лайк, а в комментариях напишите, нет ли у вас каких-то иллюзий? И любите ли вы себя в той самой достаточной мере?

Добавить комментарий