Тема недели “Психологическое здоровье”. День 5.

Напомню, что у нас на этой неделе есть тема — психологическое здоровье. Мы разбираем 10 ценных аспектов здоровья нашей психики, личности. И мы уже рассмотрели первые шесть моментов. Сегодня продолжим это делать.

Седьмой аспект психологического здоровья. Устранение токсичных явлений в жизни.

Это могут быть и токсичные отношения, и ситуации, и дела. Все, что приносит боль, не развивает, а тянет вниз, лишает свободы воли и выбора, ранит и так далее. Все это максимально исключать из жизни. Ведь она у вас одна. И проводить дни с теми или там, где вам плохо нет никакого смысла.

Восьмой аспект. Сказать «нет» саморазрушительным явлениям.

Саморазрушение может проявляться в жизни по-разному. Кто-то курит, пьет, объедается. Кто-то вступает в отношения, которые разрушают изнутри, приводят к нехорошим мыслям или действиям. Саморазрушение — это еще и отсутствие заботы о своих чувствах, о своей душе. Человек может разрушаться от разных явлений. Но нередко мы сами создаем эти явления в своей жизни. И если вы ощущаете, что приходите к саморазрушению — срочно идите к психологу. Часто остановить этот процесс самостоятельно бывает очень сложно.

В жизни много токсичного, неприятного. И у нас есть способность защищать себя от этого. Но, к сожалению, иногда человек тянется к тени, чтобы познать глубину своей темной стороны. Опыт опытом, но не обязательно это делать образом своей жизни. В контакт со своей теневой стороной можно вступать и более экологичными способами. Наша тень — это то, что мы не принимаем в себе. И не всегда это что-то ужасное, ради чего стоит разрушать себя и свою жизнь.

Берегите свое здоровье. Оно у вас одно!

Напишите в комментариях, есть ли в вашей жизни токсичные явления, а может быть вы обнаружили признаки саморазрушения? Пишите свои истории, попробуем разобраться вместе. Или поделитесь своим рецептом работы с подобными вещами.

Предыдущие посты вы можете посмотреть здесь #теманеделипсиздоровьебаранова

Если вы чувствуете, что хотите укрепить свое психологическое здоровье и разобрать все темы индивидуально, пишите в директ с пометкой “запрос на консультацию”. Я вышлю вам все подробности.

Автор: Анна Баранова (психолог, консультант, писательница)

Хэштег #теманеделипсиздоровьебаранова

Моя группа ВК

Добавить комментарий