Марафон «Контакт с собой». День 6.

Здравствуйте!

Рада приветствовать вас с это чудесное субботнее утро! Надеюсь, что ваш день начался с чего-то приятного! Например, с позитивной аффирмации.

Для меня суббота — это рабочий день. Вообще выходные у меня бывают редко. Мой график сильно отличается от привычного 5/2. Но это был мой выбор. И я чувствую радость от этого!

А что чувствуете вы?

У нас сегодня предпоследний день недельного марафона “Контакт с собой”. И именно сегодня я хочу поговорить с вами про чувства и эмоции.

Очень люблю эту тему, могу часами рассказывать о том, что такое эмоции, что они значат, зачем нужны.

Но знаете, самый первый шаг в работе с эмоциями — это начать их ощущать, называть и понимать.

Сегодня я предлагаю вам задать себе следующий вопрос:
Что я чувствую сегодня/сейчас?

На самом деле этот вопрос можно задавать себе часто. Даже просто в течение дня. Так вы сможете быть в контакте с собой и своими эмоциями. А они нередко показывают нам то, что происходит в жизни.

А что происходит у вас внутри?

Моя группа ВК

Добавить комментарий