Психология стройности

Еда, как сверхценность

Сегодня я хочу рассмотреть вместе с вами такую тему «Еда, как сверхценность». Пищевая зависимость построена на зависимости от вкусовых крючков и эмоциональной сфере. Вкусная еда вызывает удовольствие, спасает от скуки, […]

Психология стройности

Обжорство начинается в голове

Изучая вопросы лишнего веса, пищевого поведения, обратила внимание на один процесс. Обжорство — это частое явление, встречающееся у полных людей. Но что это такое? Как начинается сам процесс переедания? Если […]

Психология стройности

Почему так тяжело формировать полезные привычки?

Мы так много слышим о том, что нужно формировать правильные привычки, избавляться от вредных. Но знает ли кто-нибудь как правильно формировать новые навыки поведения? И почему так сложно создать в […]

Психология стройности

Лишний вес: почему я его не осознаю?

Одна из участниц моего клуба стройности «Неделя за неделей» задала мне интересный вопрос. Мне захотелось найти на него ответ. Вопрос заключался в следующем: «Почему я отрицаю проблему лишнего веса?» Это […]

Психология стройности

Осознанный подход к снижению веса

Я веду несколько дистанционных курсов по снижению веса. Мне нравится эта тема. И мне нравится, когда люди становятся здоровыми, красивыми. Используя различные знания в психологии, мне удалось собрать много полезной […]

Психология стройности

Снова лишние килограммы

Какое бывает мы испытываем огорчение, когда наше тело снова набирает лишние килограммы. Казалось, столько сил потрачно, во многом пришлось себе отказать (такая мысль возникает чаще у тех, кто полностью не […]

Психология стройности

Что делать с плохим настроением?

Стройность не всем дается легко. И если с вами тоже такое случилось, не расстраивайтесь. Вы далеко не одиноки в своих чувствах. На самом деле, снижение веса, особенно если нужно сбрасывать […]

Психология стройности

Почему после работы хочется есть?

Очень часто в практике сталкиваюсь именно с таким запросом. Почему после работы так сильно хочется есть? И в этой статье я опишу возможные причины такого явления. 1. Неправильно подобранный рацион. […]